Eine entspannte Trainingsatmosphäre und die effiziente Zusammenarbeit mit Trainingspartnern ermöglichen den optimalen Trainingserfolg Spaß und Freude am Handeln und somit den idealen Ausgleich.

Trainingsschwerpunkte in Erwachsenentraining:

• Training aller motorischer Fähigkeiten (Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit)
• Körperschulung inklusive Roll- und Fallschule
• Kick und Boxdistanz
• Mittlere Distanz (Boxtechniken u.Sensibilisierung auf Druckrichtungen)/ Hebeltechniken
• Greifdistanz / Würfe ( mit und ohne Waffen)
• Bodenkampf
• Waffentraining ( Schlag, Fessel und Schnittwaffentraining)